Протеїнова добавка після тренування для жінок: чи варто?
Протеїн після тренування став звичною практикою не лише серед чоловіків, але й серед жінок, які прагнуть покращити фізичну форму та м’язовий тонус. Для жінок важливо знати, як і коли приймати протеїн, щоб отримати максимальну користь і сприяти швидкому відновленню після фізичних навантажень. Чому жінкам корисно приймати протеїн після тренування? Як правильно вживати протеїн після тренування?…